Conheça os 5 hábitos que valem 10 anos a mais de vida, segundo pesquisadores de Harvard
Quem não quer viver mais e melhor? Todo mundo, é claro. A receita que pode oferecer, ao menos, mais dez anos de vida (ou até 12 anos para os homens e 14 para as mulheres) é relativamente simples, mas nem sempre fácil de ser adotada.
Pesquisadores da Harvard University, nos Estados Unidos, analisaram prontuários de 123 mil voluntários, com cerca de 34 anos de históricos médicos. Os resultados foram publicados na revista especializada Circulation, da American Heart Association, e podem ser aplicados à maior parte da população mundial.
O estudo identificou cinco hábitos, alguns velhos conhecidos da maioria das pessoas, que têm um impacto enorme sobre a longevidade. Os pesquisadores, porém, alertam que as pessoas, muitas vezes, ficam presas em um círculo de maus hábitos e acham que é tarde demais para mudar.
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