Treinador de respiração de médicos, psicoterapeutas, executivos e celebridades, Dan Brulé expõe a importância de simplesmente respirarmos e discorre sobre os impactos que a ação pode trazer para a qualidade de vida e de decisões
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Bom, boa tarde a todos, é um verdadeiro prazer para mim estar aqui neste retiro Gravidade Zero. Então, estamos aqui agora para nos concentrar na respiração. Sabe, as coisas mais simples da vida sempre acabam sendo as mais poderosas, e respirar é uma
daquelas coisas básicas e simples, e a maioria das pessoas não dá atenção à sua respiração. Estamos respirando o tempo todo, mas muito raramente estamos focados em nossa respiração. Então, o que eu gostaria que você fizesse agora é que você começasse a se concentrar em sua respiração.
O que fazemos quando reunimos toda a nossa atenção, toda a nossa consciência, reunimos isso e focalizamos essa atenção, essa consciência em nossa respiração. Esta é uma prática de atenção plena. Estou pedindo que você comece a praticar a consciência meditativa.
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